YAIZA 1ºB

PREGUNTAS GIMNASIA DEPORTIVA

1.DIFERENCIAS ENTRE LA GIMNASIA DEPORTIVA MASCULINA Y FEMENINA. ¿QUÉ PRUEBAS REALIZA CADA MODALIDAD?

 

2.¿DESDE CUÁNDO FUE OLÍMPICA LA GIMNASIA DEPORTIVA?

 

3.¿A QUÉ OTRA DISCIPLINA ESTABA FUERTEMENTE LIGADA LA GIMNASIA DURANTE LOS PRIMEROS JUEGOS OLÍMPICOS DE LA ERA MODERNA?

 

4.¿CUÁNDO FUE OLÍMPICA LA GIMNASIA DEPORTIVA FEMENINA?

 

(PARA RESPONDER A ESTAS PREGUNTAS MIRA EL ARTÍCULO DE GIMNASIA)

 

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GIMNASIA DEPORTIVA 1.DIFERENCIAS ENTRE LA GIMNASIA DEPORTIVA MASCULINA Y FEMENINA. ¿QUÉ PRUEBAS REALIZA CADA MODALIDAD? Los aparatos en los que deben realizar los ejercicios para los hombres son: paralelas, anillos, barra fija, suelo, potro con arzones, salto; y para las mujeres: suelo, salto, barras asimétricas y paralelas. • Suelo: las diferencias entre el masculino y el femenino es que en el femenino hay musica y en el masculino no y en el femenino dura entre un minuto y un minuto y medio y el masculino entre 50 y 70 segundos. • Salto de Trampolín: La unica diferencia que hay entre el masculino y el femenino es que en la categoria femenina el trampolín esta situado en la posicion contraria a la pasarela y el masculino esta situado en la misma direccion que la pasarela. 2.¿DESDE CUÁNDO FUE OLÍMPICA LA GIMNASIA DEPORTIVA? La gimnasia ha formado parte del programa deportivo de los Juegos Olímpicos de la era moderna desde que éstos empezaron en 1896 3.¿A QUÉ OTRA DISCIPLINA ESTABA FUERTEMENTE LIGADA LA GIMNASIA DURANTE LOS PRIMEROS JUEGOS OLÍMPICOS DE LA ERA MODERNA? La competición de gimnasia se dividía en una parte atlética y otra parte de gimnasia artística. 4.¿CUÁNDO FUE OLÍMPICA LA GIMNASIA DEPORTIVA FEMENINA? En 1928. ORIENTACIÓN 1.¿EN QUÉ CONSISTE UNA CARRERA DE ORIENTACIÓN? Consiste en un recorrido de longitud y dificultad variable, siempre acorde con el nivel del corredor, dibujado en un mapa y materializado en el terreno por unas balizas blancas y naranjas. El objetivo de la carrera es realizar el recorrido en el menor tiempo posible, con la información que extraigamos del mapa y la ayuda de la brújula como único instrumento. 2. EN UNA ESCALA 1:10.000, ¿A CUÁNTOS METROS EQUIVALE UN CENTÍMETRO? ¿Y 3 CENTÍMETROS? 1cm. en el mapa son 100 metros en el terreno. 3cm. en el mapa serán 300 metros 3. ¿EN QUÉ CONSISTE TALONAR? Calcular la distancia que se recorre en cada paso o bien los pasos necesarios para recorrer una determinada distancia. 4.¿QUÉ ENTIENDES POR CURVAS DE NIVEL? Son unas líneas imaginarias que unen todos los puntos que tienen la misma altitud en el terreno, como si fueran cortes horizontales o planos imaginarios que comenzarían en el pie de la montaña (zona más baja), continuarían por la ladera (zona media de la montaña) y finalizaría en la cima (zona más alta). 5.DIBUJA UNA BRÚJULA Y PON SUS PARTES • Base de plástico • Anillo giratorio graduado • Aguja magnética • Flecha orientadora y sus líneas auxiliares • Punto de lectura • Flecha de dirección de viaje y sus líneas auxiliares 6. DESCRIBE LOS TRES PASOS BÁSICOS PARA DETERMINAR UN RUMBO - Unir el punto A con el punto B. -Hacer coincidir líneas N-S - Mover en bloque ambos elementos hasta que coincidan Norte del LIMBO y Norte magnético. MASAJE 1. SEÑALA 4 EFECTOS BENEFICIOSOS DEL MASAJE Relajación. Sensación de bienestar. Alivio del dolor. Otro efecto muy importante es que ayuda a la circulación mejorándola. 2. SEÑALA AL MENOS 5 CONTRAINDICACIONES DEL MASAJE - Hemorragias graves. - Cardiopatías. - Rumores. - Roturas musculares graves. - Quemaduras. 3. SEÑALA AL MENOS 5 TÉCNICAS DE MASAJE Pie prono (Bocaabajo) Pierna prono (Bocaabajo) Fricciones Amasamientos Persecuciones VOLEIBOL A) REGLAMENTO 1. Dibuja una cancha de voley y señala sus medidas principales. 1. Zona libre 2. Línea central 3. Línea de fondo 4. Línea lateral 5. Línea de ataque 6. Zona de saque 7. Zona defensiva 8. Zona de ataque 9. Primer árbitro 10. Segundo árbitro 11. Anotador 12. Banquillo 2. ¿Cuántos jugadores juegan dentro del campo por equipo? 6 jugadores. 3. Para ganar un set ¿cuántos puntos se han de anotar? 25 puntos. 4. En qué sentido se realizan las rotaciones En el sentido de las agujas del reloj. 5. ¿A qué jugadores llamamos delanteros y a cuáles zagueros? Los delanteros son los que están en línea de ataque y los zagueros los defensas. 6. Numera a los jugadores de voley 7. Si un balón toca la línea, se considera ¿dentro o fuera? Dentro. 8. ¿A cuántos toques tiene derecho un equipo? Máximo tres toques. 9. ¿Puede un jugador tocar el balón 2 veces consecutivas? No. 10. ¿Pueden 2-3 jugadores tocar el balón simultáneamente? Si. 11. ¿Se puede pisar la línea de saque durante la realización del mismo? No. 12. ¿Se puede sacar con las dos manos? ¿y con el pie? No. 13. ¿Se le puede dar al balón con el pie? ¿Y con la cabeza? Si. B) HISTORIA 1. ¿De qué país es originario el voleyball? De Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. 2. Su inventor fue Williams Morgan en el año ¿1985 o 1895? 1895. 3. ¿Para quién fue creado inicialmente? 4. ¿Cuándo fue deporte olímpico en el ¿1964 o 1994? 1964. LA COLUMNA VERTEBRAL ¿QUÉ FUNCIONES TIENE LA COLUMNA VERTEBRAL? La columna vertebral proporciona soporte estructural al tronco y rodea y protege la médula espinal. La columna vertebral también proporciona puntos de unión para los músculos de la espalda y para las costillas. Unos cartílagos denominados discos vertebrales, situados entre una vértebra y la siguiente, tienen la función de absorber los impactos durante actividades tales como caminar, correr y saltar, permitiendo la flexión y extensión. ¿QUÉ ZONAS PODEMOS DISTINGUIR EN LA MISMA? 7 vértebras cervicales, 12 vértebras torácicas y 5 vértebras lumbares ¿QUÉ ES UNA ESCOLIOSIS? Consiste en la desviación lateral de la columna vertebral. ¿QUÉ ES UNA CIFOSIS? La cifosis es una curvatura de la columna vertebral que causa un arqueamiento de la espalda, lo que conlleva a una postura jorobada. ¿QUÉ ES UNA HERNIA DISCAL? ¿QUÉ DIFERENCIA TIENE CON UNA PROTUSIÓN DISCAL? La hernia discal es cuando la envuelta llega a romperse y parte del núcleo pulposo sale fuera de la envuelta. La protusión es cuando la envuelta se deforma. ¿QUÉ PUEDE PROVOCAR UNA HERNIA? Se producen cuando la presión dentro del disco es mayor que la resistencia de la envuelta fibrosa. Como la envuelta fibrosa es un tercio más gruesa en su pared anterior que en la posterior, la mayoría de las fisuras, protrusiones y hernias se producen en esta última. ¿CÓMO PODEMOS EVITAR TENER PROBLEMAS EN NUESTRA COLUMNA? No cargar mucho peso y cogerlo correctamente, hacer deporte teniendo cuidado con los movimientos que realizamos con la espalda, etc.

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